Aunque aquí hay varios de ellos, existen muchos más. Podríamos definir la ducha de agua fría como la receta de la "eterna juventud". Tanto en Verano como en Invierno, es una muy buena costumbre.
- Las venas se contraen, se reactiva la circulación sanguínea, la piel se tersa, llevando sangre y oxígeno a cada poro.
- Revitaliza y tonifica todos nuestros músculos y mente. Lo contra el tan común dolor de piernas y muchos estados de fatiga mental
- Estimulación total de nuestras defensas. Nuestro organismo empezaría a generar glóbulos blancos fortificándose contra resfriados, gripes y muchos tipos de asma
- Alerta: una persona que se ducha con agua fría está mejor predispuesta a realizar un trabajo físico o mental, además está mas alerta y despejada, que una que lo haya hecho con agua caliente, pues despierta los sentidos
- Previene la calvicie: al estimular el cuero cabelludo, su corriente sanguínea se excita revigorizando todos sus vasos sanguíneos y fortaleciendo la capa superior del tejido. El agua muy caliente es fatídica para nuestro pelo.
- es muy recomendable ducharse con agua fría antes de meditar. Nuestro estado mental es mas sereno y controlable.
- Mejora la disposición de nuestros órganos internos, aumenta el metabolismo, por lo tanto existiría una mayor eliminación de lo que nos sobra en nuestro cuerpo, estimula la diuresis, disminuye el pulso y la respiración...
- Ni hablar de lo reacción en los testículos de un hombre, mejora notablemente la calidad y la producción de los espermatozoides.
También ayuda a combatir la depresión, según un estudio (Discovery News), ya que puede activar el locus ceruleus, zona del cerebro que es la principal suministradora de noradrenalina, sustancia que puede ayudar a aliviar la depresión. Se cree que es debido a que el número de receptores cutáneos del frio es de 3 a 10 veces superior al de receptores de calor, con lo que la ducha fría sería una especie de "electroshock suave" para el cerebro, activando esa zona y, por tanto, la producción de esa sustancia..
En las horas posteriores tenemos una sensación de placer y bienestar.
4 comentarios:
Vaya!, estaba buscando esto; llevo más de un mes bañandome dos veces por día con agua fría (el segundo baño es de 12 a 2 de la madrugada aproximadamente)
Los cambios son notables, mi estado mental es más estable... y el sobre lo que dices del cabello también lo es, parecería mentira pero comenzó a crecer aún más rápido y bueh. gracias por dar este sabio consejo
es muy interesante x con muchas pruebas me e dado cuenta que una ducha de agua fria es mil veses mejor que una ducha de agua caliente ,una ducha fria te alivia un dolor de cabeza dolor en los musculos ,si tenes fiebre ,etc
yo siempre he preferido el baño con agua fria, no importa el frio que haga, la encuentro mucho mas relajante que un baño de agua caliente
Muchas gracias por esto, lo empezaré a aplicar inmediatamente. Son demasiadas las ventajas como para tener un poco de frío por unos minutos. Muchos beneficios de manera gratis que los tenemos al lado y no nos damos cuenta, gracias por informarnos por ello!
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